Vaimne vägivald
Mõiste vaimne vägivald on viimasel ajal tõusnud tähelepanu keskmesse, kuna üha rohkem inimesi on hakanud mõistma selle ulatust ja kahjulikkust. Kuigi füüsiline vägivald on sageli hästi nähtav ja mõõdetav, võib vaimne vägivald olla peenem ja varjatum, kuid selle mõju võib olla täpselt sama hävitav. Siin leiad informatsiooni vaimse vägivalla mõistest, selle vormidest ning kuidas seda ära tunda ja ennetada. Vägivallast vaba pakub juriidilist konsultatsiooni inimestele, kes kannatavad just vaimse ja/või füüsilise vägivalla all. Broneeri aeg juba täna!
Mis on vaimne vägivald?
Vaimne vägivald hõlmab endas mitmeid erinevaid käitumisviise, mille eesmärk on teise inimese vaimne ja emotsionaalne kahjustamine. See võib hõlmata halvustamist, alandamist, ähvardusi, manipuleerimist, ignoreerimist ja kontrolli avaldamist. See ei piirdu ainult romantiliste partnerlussuhetega, vaid võib esineda ka peresuhetes üldisemalt, aga ka sõprussuhetes, töökeskkonnas ja mujal. Vaimne vägivald võib olla ka lähisuhtevägivald.
Vaimse vägivalla vormid
Halvustamine ja alandamine: See hõlmab solvavate sõnade, pilkamise, naeruvääristamise ja halvustavate märkuste kasutamist, et teist inimest madalamale tõmmata ja tema enesehinnangut kahjustada.
Ähvardused ja hirmutamine: Vaimne vägivald võib hõlmata ähvardusi, sealhulgas füüsilise vägivalla ähvardusi, suhte lõpetamise ähvardusi või muude hirmutavate sõnumite kasutamist, et teine inimene kontrolli all hoida.
Manipuleerimine: Manipuleerimine võib hõlmata emotsionaalset šantaži, valetamist, petmist ja teise inimese tundeid ekspluateerivaid käitumismustreid.
Ignoreerimine ja hülgamine: See võib hõlmata ka teise inimese ignoreerimist, hülgamist või isoleerimist sotsiaalsetest suhetest ja toetussüsteemist.
Kontrollimine ja piirangud: See hõlmab teise inimese elu kontrolli all hoidmist, sealhulgas tema liikumisvabaduse piiramist, finantskontrolli ja sotsiaalse isolatsiooni loomist.
Kuidas ära tunda vaimset vägivalda?
Vaimnset vägivalda võib olla raske ära tunda, kuna see ei jäta enamasti füüsilisi jälgi. Samas on tavaline, et pidevalt vaimse vägivalla sees elamine tekitab ohvril ka päriselt mõne tervisehäda/haiguse. Ohvrid võivad tunda süüd või häbi. Mõned märgid, mis võivad viidata vaimsele vägivallale :
Pidevat alandamine ja kriitika teise inimese suhtes.
Partneri, pereliikme hirmutamine.
Enda tundmine kontrolli all hoituna, iseseisvuse puudumine.
Pidevat emotsionaalne stress ja ärevus, suhtes olles.
Tunded nagu süütunne, häbi või abitus.
Vaimne vägivald – ennetamine ja abi otsimine
Vaimse vägivalla ennetamine ja sellest väljumine võib olla keeruline, kuid see on võimalik. Siin on mõned sammud, mida võib astuda:
Teadlikkuse suurendamine: Õppige tundma vaimse vägivalla märke ja mõistke, et see ei ole aktsepteeritav käitumine üheski suhtes.
Toetussüsteemi loomine: Otsige tuge sõpradelt, perekonnalt või spetsialistidelt. Rääkige kellegagi oma kogemusest ja ärge jääge üksi.
Piiride seadmine: Olge kindel oma isikliku ruumi ja piiride suhtes ning ärge lubage neid rikkuda.
Abi otsimine professionaalidelt: Vajadusel pöörduge professionaalsete nõustajate või terapeutide poole, kes saavad aidata teil vaimse vägivalla mustritest väljuda.
Turvalisuse tagamine: Kui olete ohus, püüdke tagada oma füüsiline ja emotsionaalne turvalisus. Vajadusel kaaluge turvakodu või kaitsemeetmete kasutamist.
Vaimne vägivald on tõsine probleem, mis võib jätta pikaajaliseid jälgi ohvritele. On oluline, et ühiskond, sõbrad ja perekonnad toetaksid vaimse vägivalla ohvreid ning aitaksid neil sellest olukorrast välja tulla. Samuti peame edendama teadlikkust ja ennetust, et vähendada vaimse vägivalla esinemissagedust meie ühiskonnas. Jälgi meid sotsiaalmeedias ja leia endale vajalik info:
